Wenn du wie viele andere Spieler, unter anderem Danny da Costa, jeden Frühling mit Heuschnupfen, tränenden Augen und laufender Nase zu kämpfen hast, dann weißt du genau wovon wir sprechen. Und tatsächlich kann es jeden treffen – allergische Reaktionen können ganz plötzlich auftreten, eine längere Zeit vorhalten aber auch genau so unverhofft wieder verschwinden.
Es startet meist mit einem leichten Kratzen im Hals, aber spätestens wenn deine Nase mehr läuft als du in 90 Minuten am Wochenende, dann hast du wieder die Gewissheit: die Pollen sind da. Tatsächlich lautet bei circa 15 Prozent aller Deutschen mindestens einmal im Leben die Diagnose: Heuschnupfen.
Da unser Fußballtraining im Freien stattfindet, sind wir mindestens dreimal die Woche in einem direkten Kontakt mit allem, was gerade so zu blühen beginnt. Um die Symptome des Heuschnupfens zu lindern, wird gerne auf unterschiedliche Entzündungshemmer zurück gegriffen.
Meistens handelt es sich dabei um die typischen „Waffen“ wie Kortisonspray oder verschiedene Antihistaminika.
Wir wollen dir heute eine Alternative vorstellen:
Die Blaualge Spirulina is nicht nur eine Proteinquelle für Veganer. Spirulina findet auch als starkes anti-inflammatorisches Supplement Verwendung. In einer ersten Studie konnte bereits ein Rückgang der Symptome festgestellt werden. Leider ist das Spirulina-Pulver ungenießbar, so dass viele gerne auf sogenannte „Presslinge“ zurückgreifen.
Ein durchschnittlicher Preis liegt zwischen 20 und 30 € pro Kilogramm – ausreichend für einen Zeitraum von knapp 200 Tagen. Pro Tag wird die Aufnahme von knapp 5 Gramm Spirulina empfohlen.
Wir sind keine Mediziner und wir können dir nicht garantieren, dass es dir helfen wird. Tatsächlich traten bei einigen wenigen Sportler und Sportlerinnen Nebenwirkungen auf, bitte informiere dich darüber selbständig bei einem Arzt. Wir hoffen dir hilft dieser kleine „Hack“ – über ein Feedback (egal ob negativ oder positiv) würden wir uns sehr freuen.
Wir wünschen dir eine erfolgreiche und verletzungsfreie Woche.
Be fearless. Be focused. B42
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